Категорія: Новини

Підтримуємо без шкоди З кожним новим днем повномасштабного вторгнення дедалі більшій кількості українців потрібна підтримка в питаннях ментального здоров'я. Але що робити, якщо ваша близька людина не може самотужки впоратися? Розповідаємо, як варто запропонувати звернутися по допомогу. Чи варто говорити людині про її психологічні проблеми Усі ми іноді можемо відчувати тривогу, стрес або пригнічення. Це нормально. Але якщо стан погіршується або впливає на повсякденне життя, це може означати, що наше ментальне здоров’я потребує більшої уваги. Буває не просто визначити, чи варто починати розмову про ймовірні проблеми. Особливо зараз, коли всі українці так чи інакше переживають травматичні події та знаходяться у стані хронічного стресу. Якщо ви помічаєте, що ваш друг, колега або член родини має деякі з цих симптомів, то не зайвим буде поговорити з близькою людиною про ваше хвилювання щодо…

«Це просто жарт», «Не сприймай це так серйозно», «Та чого ти ображаєшся?» — чи доводилось вам чути ці слова після того, як вам сказали щось образливе? Чи бувало так, що після вашого прохання «не жартуй так», людина продовжувала? Чи помічали ви, що інші сміються не разом з вами, а з вас самих? Часом важко зрозуміти, де закінчуються жарти й починається цькування. А в інтернеті такі дії можуть притягувати ще більше небажаної уваги, в тому числі від незнайомців. Особливість кібербулінгу в його «цифровому» характері та всеосяжності, адже кривдження відбувається в інтернеті й може трапитися в будь-якому місці. Тобто, якщо для булінгу необхідна фізична присутність кривдника і потерпілого, то кібербулінг може відбуватися навіть у вас вдома, якщо є доступ до інтернету. Як зрозуміти, що відбувається саме кібербулінг Ознаки того, що ви або ваша…

Ключові спільноти в Україні — незамінні учасники сталої відповіді на виклики ВІЛ та ширших глобальних зусиль у сфері охорони здоров’я. Вони забезпечують гідне та шанобливе ставлення до всіх людей, які живуть з ВІЛ, спрямовують їх до надавачів медичних послуг, зміцнюють довіру, здійснюють моніторинг впровадження політик і забезпечення доступу до послуг, а також масштабно допомагають захищати  права людини. Цього року в День «Нуль дискримінації» 1 березня Центр громадського здоров’я приєднується до заклику ЮНЕЙДС підтримати спільноти в розбудові сталої відповіді на виклики ВІЛ та нагадати — ми всі разом. В Україні офіційно визначено ключові групи щодо інфікування ВІЛ: статеві партнери та партнерки людей, які живуть з ВІЛ; люди, які вживають наркотики ін’єкційно; статеві партнери та партнерки людей, які вживають наркотики ін’єкційно; чоловіки, які мають сексуальні стосунки з чоловіками; люди, які надають сексуальні послуги; люди, які перебувають в…

За даними ВООЗ, на кінець 2023 року у світі налічувалося 39,9 мільйона людей, які живуть з вірусом імунодефіциту людини (ВІЛ). В Україні на 1 січня 2025 року під медичним наглядом перебувають 137 780 людей, які живуть з (ЛЖВ), з яких 86% отримують антиретровірусну терапію (АРТ). 95,6% досягли невизначуваного рівня вірусного навантаження. Однак близько 30% ЛЖВ не знають про свій позитивний ВІЛ-статус. Для вчасного виявлення ВІЛ-інфекції та раннього призначення лікування важливо пройти тестування на ВІЛ. У 2024 році проведено 2 587 481 обстеження на ВІЛ у закладах охорони здоров’я та зареєстровано 10 038 нових випадків ВІЛ-інфекції, з них 3 127 — у просунутій стадії. Певний вплив на виявлення ВІЛ-інфекції має самотестування та самотестування із супроводом.  Минулого року неурядові організації  надали послуги з тестування на ВІЛ 281 430 особам та виявили 316 позитивних результатів. Кому…

Багато людей бояться уколів чи інших інвазивних процедур і через це відкладають звернення до лікаря. А це призводить до несвоєчасного та менш ефективного лікування. Насправді сімейні лікарі призначають антибіотики у таблетованій або іншій формі для перорального застосування — цей спосіб введення такий же дієвий і водночас найменш травматичний для пацієнта порівняно з уколами та іншими ін’єкціями. Які шляхи введення антибіотиків існують Раніше Центр громадського здоров’я писав, які існують способи введення антибіотиків. Ін’єкційний спосіб (уколи) використовується тільки за крайньої потреби. Це регламентується, зокрема, Стандартом «Раціональне застосування антибактеріальних і антифунгальних препаратів» (наказ МОЗ України №1513 від 23 серпня 2023 року). Відповідно до Стандарту, основні способи їх введення: пероральний (ентеральний) — через рот; внутрішньовенний — безпосередньо в кров; внутрішньокістковий — у рідкісних клінічних випадках; інгаляційний — у специфічних клінічних ситуаціях. Інші ін’єкційні шляхи введення заборонені у більшості випадків,…

Наприкінці 1980-х років вперше було встановлено прямий взаємозв’язок між вживанням алкоголю та виникненням раку, і сучасні наукові дослідження лише підтверджують цю залежність. Алкоголь провокує розвиток щонайменше 7 видів раку Алкоголь є причиною таких видів раку: ротової порожнини; глотки; гортані; молочної залози в жінок; колоректального раку; печінки; стравоходу. У 2020 році вживання алкоголю спричинило близько 741 300 випадків раку (понад 4% від загальної кількості). Міжнародне агентство з дослідження раку Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) класифікує алкогольні напої та етанол, який у них міститься, як канцерогени поряд із тютюном, азбестом і формальдегідом. Статистика вживання алкоголю в Україні За даними дослідження ВООЗ, проведеного в Україні у 2023 році, 77,4% опитаного населення зазначили, що вживали алкоголь протягом останнього року, а 49,2% мали хоча б один випадок надмірного епізодичного споживання алкоголю за той самий час. Схожі дані отримав у 2024 році Центр громадського здоров’я під…

Інсульт може трапитися у будь-кого, проте за певних  передумов його ризик значно зростає. Ці передумови у медицині називають чинниками (факторами) ризику.  Розповідаємо про фактори ризику інсульту в матеріалі, підготовленому Центром громадського здоровʼя у співавторстві з Юрієм Фломіним, лікарем-неврологом, заслуженим лікарем України, доктором медичних наук, національним експертом з інсульту Бюро Всесвітньої організації охорони здоровʼя (ВООЗ) в Україні. «Велика пʼятірка» факторів ризику інсульту «Приблизно 90% випадків інсульту зумовлені факторами ризику, на які можна впливати через зміну способу життя, лікування захворювань або поліпшення умов проживання (наприклад, зменшення забруднення повітря)», — зазначає Юрій Фломін.  Водночас до «великої п’ятірки» факторів ризику, які спричиняють близько 80% усіх випадків інсульту, належать:        1. Артеріальна гіпертензія (артеріальний тиск ≥140/≥90 міліметрів ртутного  стовпчика) створює надмірне навантаження на судини й може спричинити їхній розрив або закупорку.        2. Надлишкова вага та ожиріння збільшує ризик…

Вчимося використовувати малювання, спів та інші творчі активності для підтримки ментального здоров’я Антистрес, що не вимагає спеціальних навичок Згідно з дослідженням компанії «Alligator Digital», для покращення самопочуття люди найчастіше обирають фізичні вправи, проведення часу з іншими та перебування на природі. Це справді ефективні способи, які допомагають справлятися з високим рівнем емоційного навантаження. Однак не завжди є нагода практикувати це. Існує ще один доступний спосіб боротьби зі щоденною напругою — творчість. На перший погляд цей метод не здається таким, що може допомогти покращити емоційне благополуччя. Хоча насправді творчість — це потужне заняття-антистрес, яке не вимагає спеціальних навичок. Як творчість допомагає знизити рівень стресу Творчі заняття знижують емоційну напругу та гіперконтроль. Для прикладу, спів може знизити рівень кортизолу — гормону, який підвищується під час стресу. Коли ви творите, то занурюєтеся в процес, перестаєте фокусуватися…

https://howareu.com/self-help

День усіх закоханих спонукає багато пар замислитися про майбутнє. Планування вагітності — це важливий етап, який потребує підготовки обох партнерів, що допоможе підвищити шанси на успішне зачаття та здорову вагітність з мінімальним стресом. Почніть з відвертої розмови Перш ніж стати батьками, станьте надійними партнерами один для одного. Якісне планування батьківства потребує всебічного обговорення. Вагітність — це відповідальне рішення, яке змінює життя обох батьків. Його обговорення та планування дають можливість мати більш реалістичне сприйняття процесу вагітності, замість ідеалістичних очікувань, які можуть бути у партнерів. Поставте собі та партнеру/партнерці такі питання: що для вас означає батьківство? чому ви цього хочете? які є переваги та ризики рішення про батьківство? чи зміняться ваші ролі та обов’язки у сім’ї після народження дитини? що саме може змінитися? ви готові до цих змін? Після отримання відвертих і…