Якщо необхідно зібратися з іншими людьми
Якщо необхідно зібратися з іншими людьми, зустрічайтеся надворі або на відкритому просторі з добрим потоком повітря.
Новий коронавірус: поради для родин
[su_custom_gallery source="media: 2648,2649,2650,2651,2652,2653,2654,2655,2656,2657,2658,2659" link="lightbox" width="350" height="500" title="never"]
Обережно – кліщі!
Щорічно в теплий весняно-літній період у лісах і парках активізуються кліщі, чиїх укусів людині слід остерігатися під час відпочинку на природі. Укуси кліщів загрожують людині такими хворобами, як іксодовий кліщовий бореліоз (хвороба Лайма), кліщовий вірусний енцефаліт, марсельська гарячка тощо. Першим проявом хвороби Лайма є почервоніння на місці присмоктування кліща, головний біль, затверділість м’язів шиї, ломота у всьому тілі і млявість. Якщо не провести лікування на ранній стадії, хвороба може призвести до ураження різних органів: шкіри, суглобів, м’язів, нервової і серцево-судинної системи, і навіть до інвалідності. Ризик зараження залежить від тривалості присмоктування кліща: протягом доби вірогідність інфікування доволі мала, а в кінці третьої доби наближається до 100 %. Кліщовий вірусний енцефаліт починається з головного болю, гарячки, нудоти, блювоти, порушення сну. При цьому захворюванні переважно уражається центральна нервова система, що може призвести до інвалідності, а…
ЯК ЗАПОБІГТИ БОТУЛІЗМУ
Ботулізм – це харчове отруєння, яке може призвести до тяжких наслідків. Водночас, ботулізму у більшості випадків можна уникнути, дотримуючись простих харчових правил. ЩО ТАКЕ БОТУЛІЗМ Ботулізм – це харчове отруєння, зумовлена споживанням продуктів, в яких накопичилися ботулотоксини. ПРИЧИНИ БОТУЛІЗМУ Причиною ботулізму найчастіше стають продукти домашнього консервування – м'яса, риби, рідше - овочів. Потенційно небезпечними є усі консервовані продукти, які були погано вимиті, неправильно/недостатньо термічно оброблені, транспортувались або зберігались неналежним чином. Навіть консерви, у яких все гаразд з терміном придатності, виглядом і смаком, можуть бути зараженими: ботулізм не можна визначити за кольором або смаком, мікроорганізм, який спричиняє хворобу, не псує продукти. Також ботулізм може виникнути внаслідок споживання в'яленої чи копченої риби та будь-яких виробів з м'яса (ковбаси, шинки тощо). Найчастіше причиною ботулізму стають в'ялені або копчені продукти домашнього приготування, проте реєструються і…
Потурбуйтесь про самоізоляцію
Залишайтеся вдома за винятком необхідності медичної допомоги Ви повинні обмежувати діяльність поза своїм будинком/квартирою, за винятком отримання медичної допомоги. Не ходіть на роботу, до школи чи громадські приміщення. Не користуйтесь громадським транспортом або таксі. Відокремте себе від інших людей і тварин у своєму будинку/квартирі Люди: Наскільки це можливо, ви повинні залишитися в окремій кімнаті і витримувати дистанцію більше 2 метрів від інших членів сім’ї і/або сусідів у вашому домі. Також слід використовувати окремий санвузол, якщо він є. Особливо уважно дотримуйтесь цих положень якщо у вашій сім’ї є особи, які віднесені до групи ризику (літній вік, наявність хронічних захворювань: серцево-судинні захворювання, цукровий діабет, захворювання легень тощо). Тварини: Не контактуйте з домашніми тваринами чи іншими тваринами під час хвороби. Заздалегідь зателефонуйте і попередьте про відвідування сімейного лікаря (при необхідності цього і наявності…
Вакцинація: від яких хвороб варто захиститись
Вакцинація щороку рятує 2-3 мільйони людей у всьому світі від небезпечних хвороб та запобігає 1,5 мільйонам летальних випадків від інфекційних хвороб. В Україні Календар профілактичних щеплень передбачає вакцинацію проти 10 захворювань: туберкульозу, поліомієліту, дифтерії, кашлюка, правця, кору, гепатиту В, гемофільної інфекції, краснухи, епідемічного паротиту. За державні кошти МОЗ України закуповує вакцини за Календарем і таким чином гарантує можливість українцям отримати безоплатні щеплення проти цих хвороб. Також є рекомендовані щеплення, що не входять в обов’язковий перелік, але можуть захистити від небезпечних хвороб. Такі вакцини можна придбати за власний кошт в аптеці або зробити щеплення у приватній клініці. Вітряна віспа Вітряна віспа є однією з найпоширеніших інфекцій у світі. Вірус передається повітряно-крапельним шляхом та є надзвичайно заразним. Вітряну віспу ще називають «вітрянкою». Захворювання зазвичай переноситься легко, проте можуть виникнути ускладнення. Більшість з них зумовленні приєднанням…
Їжте на здоров’я
Коли хворіють діти, батьки готові прийти на допомогу, знайти найкращих лікарів, найкраще лікування… Але є захворювання, початок і розвиток яких можна не помітити одразу. До них відносяться і розлади харчової поведінки. В Міжнародний день боротьби з нервовою анорексією поговоримо саме про цю хворобу. Основні симптоми: - Худорлявість, обумовлена втратою ваги; - Загальна слабість; - Безсоння; - Сухість, тьмяність шкіри; - Закрепи; - Порушення менструального циклу у дівчат; - Порушення серцевого ритму, низький артеріальний тиск і ін. Поведінка дитини набуває особливостей: - Недоїдає порції; - Рахує калорії; - Надмірно цікавиться продуктами, які з’їла; - Часто, виснажливо виконує фізичні навантаження; - «Замикається» - обмежує спілкування з рідними і друзями; - Стає часто дратівливою або навпаки апатичною ❗️Основна відмінність анорексії від здорового бажання скинути зайву вагу - це почуття незадоволення власним тілом навіть…
12 корисних звичок для здорового імунітету
Наш імунітет – ціла система, яка охоплює роботу багатьох органів та біологічних функцій. Багато факторів у між-сезонний період найбільш послаблюють імунну систему. Перше, що слід переглянути, аби зміцнити імунітет, це наші щоденні звички. До зміцнення імунітету слід підходити комплексно, тому експерти Центр громадського здоров’я МОЗ України Health&Nutrition радять вести в своє життя 12 корисних звичок для здорового імунітету.🙂 ‼️Не слід забувати і про імунопрофілактику – вакцинацію. Щеплення стимулюють імунну відповідь, необхідну для формування імунітету проти інфекційного збудника або його токсинів. Вакцини, завдяки яким виробляється імунітет, допомагають стати несприйнятливим до хвороб. Детальніше про імунізацію на сайті #ЦГЗ:http://bit.ly/2kgnAN6
До яких фізичних активностей і чому варто заохочувати дитину
Понад 60 хвилин на день – такий показник щоденної фізичної активності дітей та підлітків вважається оптимальним. Принаймні тричі на тиждень необхідно робити вправи на зміцнення м’язів та кісток та додавати аеробну активність високої інтенсивності. Зазвичай певну фізичну активність можна віднести відразу до кількох різновидів. Так, граючи в баскетбол, дитина одночасно зміцнює м’язи, кістки, і це також – аеробне навантаження. Розказуємо до яких активностей і чому варто заохочувати дитину. ЯК ЗМІЦНИТИ М’ЯЗИ Молодші діти зазвичай зміцнюють свої м’язи, коли грають на дитячих майданчиках. Підлітки ж можуть грати у футбол або баскетбол тощо. Перетягування канату, модифіковані відтискання (з колінами на підлозі), вправи на опір, використовуючи вагу свого тіла, вправи на прес, гойдалки на дитячому майданчику, гімнастика – такі вправи зміцнюють м’язи. Підлітки можуть також робити вправи на тренажерах або з гантелями. ЯК ЗМІЦНИТИ КІСТКИ Додавайте до…