Які є ознаки сонячного і теплового удару?
Під дією сонячного проміння чи тепла спочатку настає перегрівання. Ознаки перегрівання:
- головний біль;
- слабість;
- інтенсивне виділення поту;
- слабкий частий пульс;
- нудота, блювання;
- відчуття спраги;
- м’язеві судоми;
- бліда, холодна шкіра.
Зазвичай при перегріванні симптоми можуть минути за 30 хвилин, якщо переміститися в прохолодне місце, випити води, помити прохолодною водою обличчя та комірцеву ділянку шиї. Якщо руки стали холодними, можна випити теплого чаю.
Якщо вчасно не зауважити негативний вплив сонячного випромінювання чи тепла на організм та ігнорувати ознаки перегрівання, може наступити сонячний або тепловий удар – загрозливий для здоров’я стан, що потребує надання допомоги. Тому необхідно чітко розуміти перші ознаки сонячного (теплового) удару.
Ознаки сонячного (теплового) удару:
- підвищення температури тіла понад 39,5 – 40?С;
- прискорене серцебиття, пульс 100-130 і вище ударів на хвилину;
- запаморочення чи втрата свідомості, у деяких випадках можлива поява марень, галюцинацій;
- можливі м’язові судоми;
- шкіра гаряча, червона, суха або волога шкіра.
Перша допомога при сонячному ударі:
- Перейти чи перенести особу, що має ознаки перегрівання та початкові симптоми розвитку теплового (сонячного) удару, у прохолодне місце, що добре вентилюється, – у затінок або приміщення.
- Зняти зайвий одяг, особливо послабити тугі речі: пояс, зав’язки, бюстгальтер, хустинки тощо.
- Якщо особа зомліла, варто розмістити її лежачи, акуратно дещо піднявши ноги.
- Якщо постраждалий у свідомості, дати попити прохолодної води. Оскільки, потіючи, людське тіло втрачає багато солей, варто дати для пиття мінеральну воду, сольові розчини для спортсменів, розчини для відновлення водно-сольвої рівноваги (регідратаційні розчини). У випадку холодних рук, загальної блідості шкіри – дати теплого чаю.
- Помити обличчя, комірцеву ділянку шиї прохолодною водою. Прикласти вологий рушник до голови, шиї, у пахову й пахвинну ділянку (зони, де великі судини розташовані близько до поверхні шкіри).
- Прийняти прохолодний душ.
- Включити холодний фен, кондиціювання кімнати чи автомобіля