Ви коли-небудь відчували себе некомфортно на вечірці в оточенні людей? Вам було важко дихати і ви шукали причину піти звідти якнайшвидше? Чи доводилося вам виїжджати на зустріч на кілька годин раніше, бо ви хвилювалися, що в дорозі може щось статися і ви не встигнете вчасно? Чи бувало таке, що ви так сильно переймалися майбутнім, що зовсім забували жити сьогоденням?
Так може виглядати тривога
Прояви тривоги не є емоційно приємними для людини – кому сподобається відчувати страх і переживати про те, що станеться або що може статися? Проте, за статистикою, тривога є найпоширенішим психічним захворюванням, тому це саме те почуття, з яким багато людей стикаються щодня. Хороша новина полягає в тому, що терапія може дуже швидко полегшити тривожні розлади.
Що таке тривога і як вона проявляється?
Тривога проявляється як неприємне відчуття загрози і напруги різної інтенсивності – від легкого неспокою до панічних атак. Тривожні почуття можуть нагадувати нам страх або стрес, але між ними є певні відмінності.