Вправа «Струси з себе стрес»
Встань і підніми ногу.
Активно потруси нею, наче до підошви щось причепилося.
При цьому спробуй розслабити цю ногу. Тепер так само потруси іншу.
А потім — руки по черзі.
Уявляй при цьому, що струшуєш весь негатив, який накопичено.
Повтори вправу декілька разів.