Нагадаємо, що основний чинник ризику меланоми — це ультрафіолетове випромінювання. Важливо пам’ятати, як захистити себе й рідних від надмірного сонячного світла та інших чинників, що впливають на розвиток раку шкіри.
Дотримуйтеся рекомендацій:
Уникайте сонця опівдні.
Обмежуйте перебування на сонці з 10 до 16 вечора. Плануйте активності в інший час доби. Сховавшись від сонця, ви вбережете себе від опіків та засмаги. Вплив сонячного ультрафіолетового випромінювання B (UVB) більш тісно пов’язаний із меланомою. Проте, є дані, за якими ультрафіолет A (UVA) може відігравати певну роль у розвитку раку шкіри теж. UVA здатний проникати крізь скло та спричинити старіння і зморщування шкіри на додаток до раку. Важливо захищати шкіру як від UVA, так і від UVB випромінювань.
Користуйтеся сонцезахисним кремом.
Засіб має бути широкого спектра дії з SPF (sun protection factor) не менше 30. Рекомендують використовувати крем у похмурі дні також. Наносити його бажано кожні 2 години, особливо, коли ви плаваєте чи пітнієте.
Більше одягу — більше захисту.
Обов’язково прикривайте свої руки та ноги. Надівайте капелюшок на голов у сонячні дні.
Не користуйтеся соляріями або лампами для штучної засмаги.
Оглядайте свою шкіру частіше.
Використовуйте дзеркало, щоб оглянути важкодоступні місця. Краще оглядати тіло повністю, не пропускаючи жодних ділянок.
Якщо вчасно виявити меланому, її вирізають хірургічно та лікують. Цей тип раку шкіри може проростати глибоко в шкіру (інвазійна меланома), поширюватися в судини та лімфатичні вузли (метастатична меланома). Вчасна діагностика вбереже від багатьох несприятливих наслідків.
У разі виявлення перших ознаках змін на шкірі, одразу звертайтеся до лікаря! Не нехтуйте рекомендаціями, будьте уважні та бережіть своє здоров’я.