У вересні різноманіття свіжих продуктів на прилавках досягає свого максимуму, тому скористатися цим щедрим сезоном просто необхідно
Мед
Початок осені самий час для духмяного меду. Якщо ти давно мріяла відмовитися від цукру, то за допомогою цього продукту перехід на інше харчування буде проходити не так болісно. Крім того, в меді дуже багато корисних властивостей. Тому запасайся про запас продуктом і дегустуй різні види – від різнотрав’я, до меду з соняшнику і липи.
Виноград
Виноград – дивовижна ягода. Він радував нас весь серпень, але найспіліші та солодкі плоди можна спробувати саме у вересні. Не відмовляй собі в задоволенні, виноград, хоч і калорійний, але дуже корисний. Не переїдай, просто їж в міру і насолоджуйся смаком
Горіхи
Вересень неможливо уявити без волоських горіхів. Безумовно, ти можеш їсти різні види продукту. Але волоський горіх в цей період найпопулярніший і доступний. Не забувай про те, що правильна підготовка горіхів до вживання дозволить корисним властивостям повноцінно засвоїться організмом. Попередньо замочи горіхові ядра в холодній чистій воді від 3 до 8 годин, в залежності від твердості ядер. Після такої маніпуляції горіхи розкриваються.
Груші
У серпні вже багато хто встиг спробувати різні сорти груші, але у вересні у них особливий смак, ніжний. За літо груші наситилися теплом від сонця і зараз знаходяться на піку своєї соковитості. Не забувай про те, що в грошах маса корисних властивостей від цілої палітри вітамінів, до фолієвої кислоти і азотистих сполук. У кого є проблеми з роботою підшлункової залози, груші – перший фрукт на черзі при введенні в раціон.
Гарбуз
Осінь – це гарбузовий сезон. Уявити ранок вересня і без гарбузової каші, складно. Божевільний колір, унікальний аромат і боротьба зі старінням – така характеристика гарбуза. Він дбайливо піклується про твій організм, позбавляє від втоми, відганяє безсоння і навіть волосся робить густішим та пишним.