Категорія: Корисна інформація

Попри тяжкі часи держава продовжує дбати про здоровʼя українців. Програма, завдяки якій українці можуть отримувати «доступні ліки» та інсуліни безоплатно або з невеликою доплатою, діє і під час війни. Наразі майже 216 тисяч українців отримують інсуліни за програмою реімбурсації, 64% інсулінів з усіх відпущених – безоплатні. На час воєнного стану доступ до інсулінів максимально спрощено. Якщо ви маєте складений ендокринологом план лікування, отримати рецепт можна у будь-якого лікаря первинної медичної допомоги (терапевт, педіатр, сімейний лікар). Укладати нову декларацію необов’язково: у період воєнного стану громадяни, які вимушені були змінити місце проживання або втратили зв’язок зі своїм сімейним лікарем, можуть отримати первинну медичну допомогу за місцем фактичного перебування. Рецепти на час війни діють як електронні, так і паперові. Якщо у лікаря немає доступу до Електронної системи охорони здоров’я – він випише паперовий…

Постійні відключення світла не тільки спричиняють побутовий дискомфорт, але й можуть зашкодити здоров’ю ваших очей. Зібрали поради, як зберегти зір під час знеструмлення. За можливості будуйте графік так, щоб робота та навчання були в умовах денного освітлення. Краще раніше встати і попрацювати, ніж виснажувати себе та зір, сидячи під ліхтариком. Не читайте в темряві з екрана телефону чи комп’ютера. Це може додатково навантажити ваші очі. Використовуйте лампи, що працюють на батарейках, або інші джерела освітлення. Це покращить комфорт та здоров’я очей. Робіть вправи для очей і перерви для відпочинку. Періодично переміщуйте погляд з близького предмету на дальній. Це покращує кровопостачання очей та дає змогу перепочити. Достатньо 5 хв вправ кожні 40-60 хв. Харчуйтеся збалансовано. Обов’язково вживайте овочі, фрукти, ягоди. Зверніть увагу на омега-3 поліненасичені жирні кислоти (олію, рибу, горіхи, насіння).…

Розглянемо деякі наслідки після захворювання:  хіб-інфекція — порушення інтелектуального розвитку, повна втрата слуху;  поліомієліт — параліч кінцівок і парези;  кір — енцефаліт і пневмонія;  вірусний гепатит В — рак печінки. До того ж у випадку перенесеного захворювання не завжди формується стійкий імунний захист. Так, наприклад, після перенесеного правця чи хвороби спричиненої вірусом папіломи людини, стійкий імунітет не формується. Можливі несприятливі ефекти після вакцинації:  біль у місці ін’єкції;  підвищена температура тіла до двох днів;  рідко судоми або алергічна реакція. Чи варто «природнім» шляхом набувати собі імунітету? Лише якщо ви готові, що дитина переживе ці невиліковні наслідки!  Також варто зауважити, що від проведеного курсу вакцинації людина отримує достатній захист, і, якщо він короткотривалий, то підсилюється бустерними дозами у визначені періоди дитячого віку. Наприклад, у 6 років діти отримують щеплення проти дифтерії та…

Лихоманка (підвищення температури тіла більше 38°С), сонливість, зниження апетиту, погане самопочуття, капризність, закладеність носа, слизові виділення з носа, біль у горлі, кашель.  Як лікувати? Обов’язковим є тепле рясне пиття. Дитина повинна багато пити, для малюків на грудному вигодовуванні – рекомендуємо часте прикладання до грудей.  Яку температуру збивати? Орієнтуйтесь на самопочуття дитини. Якщо в малюка температура 38°С при цьому він активний – ліки давати не потрібно, але якщо дитина капризує, тоді варто застосувати жарознижувальні ліки. Збивати температуру потрібно при цифрах 39-39,5°С і більше у всіх дітей та 38°С і більше у немовлят віком до 3 міс. та у дітей з фебрильними судомами в анамнезі.  Які ліки застосувати? Парацетамол (разова доза 10-15 мг/кг, максимальна добова 60 мг/кг, 4 р/д з інтервалом не менше 6 год) та ібупрофен (разова доза 5-10 мг/кг, максимальна…

ВІЛ-інфекція — це захворювання, при якому вірус імунодефіциту людини вражає імунну систему та послаблює її. Так людина стає вразливою до інших інфекцій, вірусів та бактерій, а з часом, якщо не лікувати ВІЛ-інфекцію, у людини розвивається СНІД (синдром імунодефіциту людини). Через хвилю упереджень та стереотипів щодо ВІЛ, які донині тягнуться у суспільстві, ми можемо помилково (!) вважати, що ВІЛ-інфекція — це захворювання, яке стосується маргіналізованих верств населення, людей, які потрапили у складні життєві обставини тощо. Чи проводилися у вашому дитинстві у школах заходи до Всесвітнього дня боротьби з ВІЛ/СНІД? Як ви пригадуєте собі активності? Найбільш поширеною практикою було закликати школярів намалювати плакати про боротьбу з ВІЛ. На тих плакатах переважно були зображені червона стрічка (символ боротьби зі СНІДом), а також презерватив і шприц як символічна ілюстрація шляхів передачі ВІЛ — статевий…

Через війну наш психологічний і фізичний стан змінюються. Щодня ми переживаємо вир емоцій — від ейфорії від перемог на полі бою наших Збройних сил, до апатії від того, що війна стає рутиною. Волонтерство та координація, військова служба, служба у територіальній обороні, робота, батьківство — вимагають інтенсивної та тривалої праці, подекуди з підвищеними ризиками і небезпекою. Додайте сюди нераціональний режим дня, прийомів їжі, сну, відключення електроенергії та інших побутових благ.  У такі моменти наш організм надмірно виснажується. Це нормально — почуватися не в тонусі у воєнний час. Проте якщо перейти межу, то знижується наша працездатність, розвивається виражена втома, виснажується нервова система. І якщо вчасно не подбати про себе, ці негативні процеси матимуть шкідливий вплив на наш організм. Як проявляється втома:  відчуття знесилення, коли людина відчуває, що не в змозі належним чином…

У холодну пору року підвищується ризик холодової травми або, як її частіше називать у побуті, переохолодження. Актуальність цієї проблеми посилюється через постійне нищення цивільної інфраструктури терористичними військами російської федерації. Важливо не ігнорувати цей вид травми, оскільки тривалість її лікування понад удвічі перевищує тривалість лікування постраждалих з опіками. Окрім низької температури холодову травму можуть провокувати такі чинники: висока вологість (навіть тривале перебування при температурі +5 — +8 °С, але за високої вологості може спричинити в людини холодову травму); вітер (наявність вітру значно збільшує втрату тепла); хронічні захворювання/надмірна втома в людини; вживання алкоголю; належність до певних груп (діти, люди похилого віку особливо чутливі до дії низьких температур через особливості теплообмінних процесів в організмі); носіння тісного незручного взуття, легкого одягу. Комбінація декількох таких чинників значно посилює ризик розвитку холодової травми. Гострий вплив низьких температур…

Насамперед через вплив алкоголю на те, як ми мислимо і як ми реагуємо на небезпеку. Алкоголь уповільнює роботу центральної нервової системи, яка контролює думки. Найбільший вплив алкоголю відбувається на мозок, що впливає на те, як ви думаєте, відчуваєте й поводитеся. Це пов’язано з тим, що алкоголь змінює роботу мозку, і це призводить до виснаження хімічних речовин у нашому мозку, які допомагають зменшити тривожність природним шляхом. У результаті ми можемо відчувати ще більший стрес, тривогу чи депресію, а потім відчуватимемо, що нам потрібно більше алкоголю, щоб допомогти впоратися з цим непереборним відчуттям тривоги. Алкоголь також впливає на нашу здатність обробляти думки і приймати раціональні рішення, що може призвести до збільшення ймовірності насильства або агресивної поведінки. У разі надзвичайної ситуації вживання алкоголю може здатися хорошим способом допомогти впоратися зі стресом, але це…

Через обстріли ворога багато міст України під загрозою відключення централізованого водопостачання або вже стикнулися з цією проблемою.  Закликаємо громадян завчасно створити запас питної та технічної води. Зберігати воду питну потрібно в закритих ємностях. За потреби зробіть позначення «Вода для пиття», «Вода для технічних потреб», «Вода для господарських потреб». Як правило, роблять 2–3-добовий запас. У разі відключення централізованого водопостачання, органи місцевої влади мають працювати над забезпеченням населення привізною питною водою. Про місця та графік підвезення питної води вони мають інформувати населення. Також можна використовувати питну воду з бюветів, колодязів, шахтних криниць.  Для пиття та приготування їжі воду потрібно кип’ятити не менше 10 хвилин від моменту закипання. Це ефективний метод знезаражування води. Воду з відкритих водойм можна використовувати тільки для технічних цілей.  Пам’ятайте, за умови використання для пиття води з не перевірених…

Цього року Всесвітній день боротьби зі СНІДом в Україні — це про те, як українці протидіють ВІЛ не завдяки, а всупереч. Всупереч війні, яку повномасштабно розв’язала проти України російська федерація. В Україні гасло цьогорічного Всесвітній день боротьби зі СНІДом звучатиме так: «Війна і ВІЛ — виклики часу. Давайте перемагати разом!». Через війну епідеміологічна ситуація із поширенням ВІЛ в Україні погіршилася.  За січень-жовтень 2022 року офіційно зареєстровано 10239 випадків ВІЛ-інфекції, що на 19% менше, ніж за аналогічний період минулого року. Це означає, що кожна п’ята людина, яка могла бути діагностована, не дізналася про свій ВІЛ-статус через війну.  Обсяги тестування на ВІЛ знизилися із 1,4 млн до 1,1 млн, якщо порівнювати перші 9 місяців минулого і поточного року. Зокрема, швидкі тести використовували на 23% рідше.  Різко знизився доступ до профілактичних та медичних…