Категорія: Корисна інформація

Як захиститися від холери під час війни? Через воєнні дії підвищується температура повітря, погіршується якість питної води, неможливим є дотримання санітарних норм. Це може спричинити розвиток інфекційних захворювань, зокрема і холери. Холера — це гостра діарейна інфекція, що виникає при вживанні харчових продуктів або води, заражених бактерією Vibrio cholerae О1 або О139. Холера передається фекально-оральним шляхом від людини до людини, частіше при вживанні забрудненої води, овочів, фруктів, при купанні, а також через їжу і при побутових контактах. Без належного лікування може призвести до смерті. Джерелом збудника інфекції є людина, що захворіла, або носій вібріонів. Холерний вібріон може зберігати життєздатність у воді протягом тривалого часу, у харчових продуктах при кімнатній температурі протягом 2-5 днів, на поверхні плодів і овочів в умовах сонячного освітлення впродовж 8 годин, при низьких температурах та у…

Під час воєнного стану і до проведення розмінування, відвідувати ліси у дев’яти регіонах України суворо заборонено. Адже там небезпечно: нерозірвані снаряди, розтяжки, вибухові предмети. Будьте обачними, уважно дивіться під ноги та не підіймайте нічого з землі! А якщо побачили небезпечний предмет, дзвоніть 101. Та щороку навесні із настанням тепла і пробудженням рослин активізується ще одна, більш звична, та не менш небезпечна загроза — іксодові кліщі. Кліщі можуть переносити збудників як вірусних, так і бактеріальних захворювань, які потрапляють у наш організм під час присмоктування. Як уберегтися від кліщів Подбайте про відповідне вбрання: закрите взуття й одяг, головний убір. Для захисту скористайтеся репелентом — спеціальним засобом, найчастіше у вигляді аерозолю, що відлякує кліщів. Обов’язково зверніть увагу на тривалість його дії та не забувайте використовувати повторно, коли час дії мине. На прогулянці тримайтеся…

Війна — це час, коли людина постійно перебуває в емоційному напруженні та стресі. Коли людина дуже сильно переживає психосоціальний стрес у неї зростає частота серцевих скорочень та артеріальний тиск. У людей, які живуть із серцево-судинними захворюваннями (ССЗ), стрес може призвести до стенокардії, інфаркту, гіпертонічного кризу, порушення ритму серця, підвищення рівня глюкози в крові. В сучасних умовах просто неможливо знизити рівень стресових факторів, але кожен може змінити спосіб свого життя для того, щоб профілактувати хвороби. Ділимося порадами, як можна профілактувати ССЗ під час війни: Харчуйтеся збалансовано. В період війни важко: без доступу до продуктів, без апетиту або з надмірним апетитом, в дорозі тощо. Але харчування — наш актив та запорука того, що здоров'я не дасть збій. Щоб вгамувати голод та довго відчувати себе ситим варто зосередитись на продуктах, які містять «хороші»…

Гострі кишкові інфекції — є найпоширенішими інфекційними хворобами, що можуть призвести до серйозних ускладнень, особливо в дітей. Зазвичай ГКІ спричиняють бактерії або віруси, які потрапляють в організм людини із зараженою їжею, водою чи просто через брудні руки, предмети довкілля, з якими тісно контактує людина. Найчастіше збудники знаходяться в сирій їжі тваринного походження (м’ясо, яйця, молоко, риба), немитих фруктах та овочах. Найпоширеніші симптоми гострих кишкових інфекцій — слабкість, підвищення температури, біль у животі, блювота й діарея. За перших проявів звертайтеся до лікаря! Щоб уберегтися від харчових отруєнь і гострих кишкових інфекцій, дотримуйтесь 5 правил Підтримуйте чистоту. Перед приготуванням будь-якої страви необхідно мити руки з милом. Чистим має бути посуд та інше кухонне приладдя, що використовується під час приготування страви. Відокремлюйте сиру їжу від готової. Бактерії, які часто стають причиною ГКІ, полюбляють…

Війна змусила багатьох людей покинути свої домівки. За даними ООН, станом на 2 травня 2022 року, з України виїхали близько 6 млн осіб. Здебільшого це жінки, діти, люди похилого віку, люди з інвалідністю, люди з хронічними захворюваннями та особи, які безпосередньо постраждали від насильства. Вимушене переселення стає однією з причин, яка суттєво впливає на зміну харчових звичок. Це часто призводить до зниження споживання фруктів, овочів, цільного зерна та горіхів, тоді як споживання продуктів, багатих на цукор, жири та сіль збільшується. Це є основною проблемою. Щоб подолати негативні впливи на здоров’я, яке і так страждає від стресу, пов’язаного з війною, варто покращити своє харчування. Ділимося порадами: Прагніть до здорової ваги, контролюйте калорійність своєї їжі. Будьте фізично активні щодня. Навіть за умов війни можна знайти спосіб залишатися активним. Використовуйте принцип тарілки здорового…

Насамперед тому, що під час фізичної активності знижується рівень гормону стресу (кортизол). Кожен із нас переживає через війну несамовитий стрес і страх за своє життя і життя близьких. Тож якщо ви зараз перебуваєте в безпечному місці, будьте фізично активними, адже це має безліч переваг для вашого здоров’я: Профілактує стрес і покращує настрій. Зміцнює серцево-судинну та дихальну системи. Нормалізує рівень холестерину, глюкози у крові й артеріального тиску. Зміцнює м’язи, кістки та зв’язки. Зменшує ризик травм, зміцнює опорно-руховий апарат, розвиває гнучкість і спритність. Поліпшує мозкову діяльність, підвищує постачання кисню до мозку. Покращує творчі здібності. Ось кілька порад, що допоможуть вам залишатися фізично активними: Робіть короткі активні перерви протягом дня. За 5–10 хвилин активності ви можете зробити прості вправи — нахили тулубу, присідання, відтискання від підлоги, рухи руками й ногами. Хорошим способом підтримати…

Поранення, збільшення кількості оперативних втручать, сексуальне насильство створюють ризик збільшення поширення ВІЛ-інфекції в Україні. Проте є способи вплинути на це.  Один із способів попередження передавання ВІЛ є вчасне та правильне застосування медикаментозної постконтактної профілактики. Для цього якомога швидше — не пізніше 72 годин після контакту — необхідно розпочати прийом антиретровірусних препаратів. Контакти, у результаті яких потенційно могло статися передавання ВІЛ: Незахищені статеві контакти: передусім статеві контакти, які супроводжуються насильством, пошкодженням або зісковзуванням презервативу. На жаль, з початком війни в Україні значно збільшилася кількість випадків сексуального насильства, спричиненого російськими агресорами. Контакти під час професійної діяльності (медичні працівники, працівники правоохоронних органів, військовослужбовці): поранення гострими інструментами, зброєю, забрудненими кров’ю або іншими потенційно небезпечними біологічними рідинами. Унаслідок бойових дій збільшується кількість контактів із кров’ю людей із невідомим ВІЛ-статусом. Також збільшується кількість оперативних втручань, що…

Багато організмів живуть у наших тілах і на них. Зазвичай вони нешкідливі чи навіть корисні. Але за певних умов можуть спричинити захворювання. З початком війни в Україні зросли ризики інфекційних захворювань. Їх спричиняють бактерії, віруси, грибки чи паразити. А недуга може протікати як з легкими симптомами, так і загрозливими для життя. Тому важливо розуміти свої ризики інфікування та подбати про своє здоров’я і своїх близьких. Деякі інфекційні захворювання можуть передаватися від людини до людини. Деякі передаються комахами чи іншими тваринами. Інші ж — через інфіковану їжу чи воду, чи через вплив організмів у довкіллі. Ознаки та симптоми варіюються залежно від хвороботворного організму, але часто включають лихоманку та стомлюваність. Легкі інфекції можуть лікуватися відпочинком та домашніми засобами, у той час як деякі небезпечні для життя інфекції можуть потребувати госпіталізації. Щоби знизити…

Ротавірусна інфекція — одна з форм гострої кишкової інфекції, збудником якої є ротавірус людини. Здебільшого виникає в холодну пору року, переважно з листопада до квітня. Передавання відбувається контактно-побутовим шляхом — під час контакту з поверхнями чи предметами, що могли бути забруднені фекаліями, як-то іграшки, меблі, одяг, підлога, або під час вживання в їжу інфікованих продуктів харчування. Симптоми захворювання: різке підвищення температури тіла, нудота, біль і бурчання в животі, блювання, сильний пронос, водянисто-пінисті випорожнення яскраво-жовтого кольору. Діарея може тривати від 5 до 7 днів. Також захворювання може проявлятися як ГРВІ: нежить, почервоніння в горлі, біль при ковтанні, попри те, що це виключно кишкова інфекція й не має жодного стосунку до вірусів респіраторної групи. У дитини, яка контактувала з ротавірусом, симптоми можуть проявитися вже через 2 дні. Негайно зверніться до лікаря, якщо…

Звертаємо увагу українців на небезпеку ботулізму! На жаль, через війну багато з нас опинилися в умовах, коли доступу до свіжої і якісної їжі немає. Проте закликаємо з обережністю вживати зимову заготівлю та консерви. Щоби вберегтися від ботулізму: Не вживайте їжу з ємностей, які можуть нести ризик ботулізму. Це: роздуті банки; банки зі здутими кришками; банки, з яких щось витікає; нещільно закриті банки; банки, з яких відчувається дивний або неприємний запах. Не вживайте консервовані в домашніх умовах продукти, які зберігалися більше року. Не купуйте консерви та інші продукти домашнього виготовлення з рук на вулицях та стихійних ринках. Уникайте споживання в’яленої, копченої, солоної та консервованої риби. Не вживайте продукти, якщо сумніваєтесь у їх якості або не впевнені, що їх зберігали та/або транспортували належним чином. Нагадаємо, ботулізм — це харчова інтоксикація, зумовлена споживанням…