Категорія: Новини

Цукровий діабет — одне з найпоширеніших хронічних захворювань, кількість нових випадків постійно зростає. Щоб вчасно розпізнати проблему та не діяти з острахом, важливо бути поінформованими. Центр громадського здоров’я відповідає на найпоширеніші питання про діабет. 1. Що таке цукровий діабет? Цукровий діабет – це хронічне захворювання, за якого підшлункова залоза не виробляє достатньої кількості інсуліну (гормону, який регулює рівень цукру (глюкози) у крові) або ж організм не може ефективно використовувати вироблений інсулін. Воно характеризується підвищеним рівнем цукру в крові та може призвести до серйозних ускладнень з боку серцево-судинної системи, очей, нирок, нервових закінчень та ін. 2. Які типи діабету існують і чим вони відрізняються? Є три основні типи цукрового діабету: цукровий діабет І типу (ЦД 1 типу) (інсулінозалежний) виникає, коли підшлункова залоза виробляє мало або зовсім не виробляє інсуліну; цукровий діабет II типу (ЦД 2 типу) є найпоширенішим, переважно…

Менопауза (або ж клімакс) — природний етап у житті кожної жінки, коли згасають репродуктивні функції та зупиняються менструації. У цей період жіноче здоров'я потребує особливого ставлення, що відкриває шлях до усвідомленої турботи про себе та досягнення нової якості життя. На цьому етапі важливо об’єктивно оцінювати зміни свого тіла і приймати їх. Менопауза — це частина норми, а не привід для сорому Багато жінок переживають тривогу, зміни в тілі та емоційні гойдалки клімаксу мовчки, що посилює відчуття самотності. Вони соромляться, ігнорують симптоми або бояться звернутися до лікаря. Важливо розуміти, що менопауза — це нормальний процес, якого не варто боятися чи соромитися. Організм справді змінюється, проживає перехід до нового етапу, і здійснити його можна впевнено та з турботою про себе. Що відбувається в організмі Менопауза проходить у три стадії: Пременопауза — починається приблизно…

Щороку 25 липня світова спільнота відзначає Всесвітній день запобігання утопленням — день, покликаний нагадати про прості правила безпеки, які рятують життя. За даними ВООЗ, у 2021 році у світі сталося понад 856 тисяч інцидентів утоплення, з яких понад 274 тисячі — летальні. Україна, на жаль, серед країн із найвищою часткою смертельних випадків на воді. Тільки у 2024 році в нашій країні потонуло близько 900 осіб. За даними ДСНС України до половини цих випадків пов’язані зі вживанням алкоголю. Чому алкоголь і купання — несумісні Вживання алкоголю значно підвищує фізіологічні та поведінкові ризики загибелі під час перебування у водоймі, навіть якщо вам здається, що ви тверезі. Фізіологічні ризики Погіршення координації та вповільнення реакції: алкоголь пригнічує роботу нервової системи. Людина повільніше реагує на зміни у воді — хвилі, течію, перешкоди чи раптову зміну глибини. Ризик втрати свідомості: алкоголь знижує артеріальний…

Щороку 22 липня відзначають Всесвітній день мозку. Ініціатива започаткована Всесвітньою федерацією неврології у 2014 році з метою підвищення обізнаності про значення здоров’я мозку для якості життя та здорового довголіття. Стан мозку впливає на кожен аспект нашого життя: від мислення й пам’яті до координації рухів. На жаль, мозок вразливий до низки серйозних захворювань, які можуть кардинально погіршити якість життя та навіть призвести до смерті. Сьогодні, у Всесвітній день мозку, нагадуємо: піклування про мозок — це важлива передумова для повноцінного життя та довголіття. Розповідаємо, які хвороби становлять небезпеку для мозку та як дбати про його здоров’я. Небезпечні захворювання мозку Хвороби, що призводять до порушень функцій мозку, можуть суттєво погіршувати якість життя. До таких захворювань належать: інсульт — гостре порушення кровообігу мозку, що може призвести до паралічу, втрати мови чи смерті; хвороба Альцгеймера — прогресивна…

Щеплення проти дифтерії та правця — єдине серед обов’язкових за Національним календарем профілактичних щеплень, яке треба поновлювати все життя раз на десять років, аби підсилювати набутий після вакцинації імунітет до цих хвороб, який з часом може слабшати. Без такої ревакцинації ризик тяжкого перебігу хвороби в разі інфікування зростає. Коли починати вакцинацію Уперше вакцинацію проводять ще у ранньому дитинстві: у 2, 4 та 6 з ревакцинацією у 18 місяців — вакциною АКДП* або АаКДП** проти кашлюку, дифтерії та правця. Наступне щеплення діти отримують у 6 років вакциною АДП*** проти дифтерії та правця. Коли вакцинуватися дорослим Далі вакцинуватися потрібно раз на 10 років, починаючи з 16 років. Для цього використовується вакцина АДП-М****. Якщо минуло понад 10 років від останньої вакцинації або ви взагалі її не робили — усе одно робіть, коли зможете. Порадьтеся з…

Сенси — теплі підтримуючі послання, створені «Ти як?» разом із психологинею Світланою Ройз 1. Коли важко рухатись, просто йди! Крок за кроком. У кожному кроці — сила, що рухає вперед. 2. Той, хто не може витримати наше світло, стрибає по нашій тіні. Не звертай уваги на тих, хто бачить лише твою тінь. Бережи світло! 3. Близькість стає більшою там, де ми її цінуємо. Як відчувають свою цінність ті, хто з тобою поруч? 4. З чесності із собою може починатись розуміння інших. Що сьогодні дозволиш побачити в собі? 5. Мудрість — це вибір любові та розуміння там, де інші обирають злість та знецінення. Саме сьогодні — час для твоєї мудрості. 6. Усе приходить вчасно. Нам важливо робити кроки до бажаного та дочекатись. Сьогодні зроби те, що залежить від тебе. 7. У…

Проєкт «Посвіт  пам’яті» – це ініціатива Ордену Святого Пантелеймона, спрямована на вшанування пам’яті медичних працівників, які віддали своє життя під час російської агресії, виконуючи свій професійний обов’язок. Орден Святого Пантелеймона – це найвища громадська нагорода серед медичної спільноти, яка з 2017 року відзначає найкращих представників галузі, визнаючи їхній професіоналізм, відданість справі та гуманізм. У відповідь на трагічні події, спричинені російською військовою агресією, у 2022 році Орден ініціював масштабний збір інформації про загиблих медиків, залучивши до цієї справи Національну медичну бібліотеку та регіональні ради. «Посвіт  пам’яті» – це не просто архів історій, а фундаментальна національна місія зі збереження пам’яті про героїзм, жертовність і безмежну відданість професії, яка рятує людські життя. Це символ національної вдячності та визнання подвигу медиків, які, ризикуючи собою, залишалися на своєму посту до останнього подиху. Проєкт має на…

Комплекс вправ з когнітивної психології для покращення самопочуття Пройти вправи Тренажер Вибравши зі списку психологічних труднощів, Ви побачите комплекс із кількох вправ. Вправи спеціально повторюються для опрацювання різних психологічних труднощів, щоб ви змогли набути необхідної постійної звички в роботі над своїм психологічним здоров’ям. Оберіть зі списку те, що вас турбує, щоб пройти вправи: https://happymind.help/trenazher/

Причиною сексуалізованого насильства може бути як бажання кривдника задовольнити свої сексуальні потреби за будь-яку ціну, так і його намагання мати владу і контроль над жертвою. В кожному випадку — це грубе порушення приватності людини сексуальними діями та засобами. Воно має різні форми: зґвалтування, примус, домагання, непристойна поведінка, створення принизливих сексуальних зображень, розповсюдження інтимних зображень без згоди, вуаєризм, кібердомагання, сексуальна експлуатація або будь-який інший досвід, який людина визначає як сексуальний. Жінки та діти — найчастіше потерпають від сексуалізованого насильства, проте чоловіків це теж зачіпає Сексуалізоване насильство — одне з наймасовіших і водночас недостатньо задокументованих порушень прав людини. Найчастіше потерпають жінки та діти — особливо в умовах війни, гуманітарних криз або переміщення. За підрахунками міжнародної неурядової організації Save the Children, понад 20% дітей у світі зазнали сексуального насильства. В окремих випадках, зокрема під час…

[su_custom_gallery source="media: 6279,6280,6281,6282" link="lightbox" width="300" height="300" title="never"]