ПОРАДИ ЯК ЗАЛИШАТИСЯ ФІЗИЧНО АКТИВНИМИ ВДОМА

ПОРАДИ ЯК ЗАЛИШАТИСЯ ФІЗИЧНО АКТИВНИМИ ВДОМА

Корисна інформація, Новини
Працюєте з дому і втратили свою фізичну форму? Не біда, ми маємо для вас кілька порад, що допоможуть вам залишатися фізично активними та піклуватися про своє здоров’я. Робіть короткі активні перерви протягом дня. Попрацювали трошки та гайда на зарядку! За 10–20 хвилин активності ви можете зробити прості вправи — нахили тулубу, присідання, віджимання від підлоги, рухи руками й ногами. Хорошим способом підтримати свою активність є танці, ігри з дітьми, прибирання, вправи з м’ячем, обручем, домашні тренажери тощо. Знайдіть для себе онлайн-тренування. Тренери найрізноманітніших спортивних практик мають свої онлайн-заняття. Знаходьте відео фізичних вправ, займайтеся з тренером по ZOOM, шукайте однодумців. Будьте обережні при виборі занять, упевніться, що вони вам підходять і ви зможете виконувати їх самостійно. Більше ходіть. Навіть у квартирі є можливість прогулятися. Не відмовляйтеся від ходьби, вона допомагає тримати…
Читати далі
НАКАЗ МОЗ УКРАЇНИ З ВАКЦІНАЦІЇ ВІД ПОЛІОМІЄЛИТУ!

НАКАЗ МОЗ УКРАЇНИ З ВАКЦІНАЦІЇ ВІД ПОЛІОМІЄЛИТУ!

Новини
Усі діти від 6 місяців до 6 років, які не отримали потрібні щеплення від поліомієліту вчасно або отримали їх із порушенням Національного календаря профілактичних щеплень, будуть вакциновані інактивованою поліовакциною (ІПВ). Також буде проведено тури додаткових щеплень оральною поліовакциною (ОПВ) усіх дітей віком до 6 років. Це допоможе захистити їх від небезпечного захворювання. «План заходів з реагування на спалах циркулюючого вакциноспорідненого поліовірусу тип 2» затверджено наказом Міністерства охорони здоров’я № 2922. Документ розробили фахівці Центру спільно з національними та міжнародними експертами у відповідь на виявлення випадку інфікування вакциноспорідненим поліовірусом тип 2 у дитини на Рівненщині. Поліомієліт — це гостре інфекційне захворювання. Вірус поліомієліту поширюється від людини до людини через фекалії та слину, особливо через заражену їжу та воду. Найбільш вразливими до поліомієліту є діти віком до п’яти років.
Читати далі
Вітаємо з Новим Роком та Різдвом Христовим!

Вітаємо з Новим Роком та Різдвом Христовим!

Новини
Бажаємо міцного здоров'я, добробуту, благополуччя і Божої благодаті! Нехай рік Новий буде для Вас багатим на добро, щедрим на успіхи і вдачі! Щоб Ваша праця завжди була потрібною і корисною, а успіхи – вагомими та переконливими! Прийдешній рік хай буде світлим, щасливим та мирним, а Різдво Христове наповнить серце любов'ю, надією і вірою! Щастя Вам, подальших професійних досягнень, миру і злагоди в сім'ї. Щасливої та доброї долі, а впевненість у завтрашньому дні хай завжди наповнює Ваше серце! Тепла і світла у Вашій оселі. З повагою адміністрація КНП "ЦПМСД №3"
Читати далі
ЧИ ТРЕБА ПРИЙМАТИ ВІТАМІН D

ЧИ ТРЕБА ПРИЙМАТИ ВІТАМІН D

Новини
Більшу частину вітаміну D ми отримуємо завдяки впливу сонячного світла. Звідси і його неформальна назва — «вітамін сонця». Узимку, коли сонячний день коротший, і через холодну погоду ми все менше часу проводимо на вулиці, кількість вітаміну D знижується. Але ця поживна речовина необхідна для нашого здоров’я! Вітамін D допомагає організму засвоювати кальцій і фосфати з нашого раціону. Ці мінерали важливі для здоров’я кісток, зубів і м’язів. Разом із кальцієм вітамін D допомагає захистити нас від розвитку остеопорозу — хвороби, яка робить наші кістки тоншими і слабшими й підвищує ризик їх руйнування. У дітей нестача вітаміну D може призвести до рахіту, а у дорослих — до остеомаляції. Організму вітамін D потрібен і для інших функцій. Він потрібен нашим м’язам, щоби рухатися, і нашим нервам, щоби передавати повідомлення між мозком і тілом.…
Читати далі
ВІЛ-ЦЕ НЕ ВИРОК!

ВІЛ-ЦЕ НЕ ВИРОК!

Новини
Зазвичай, люди сприймають діагноз ВІЛ як вирок. Багато хто й досі вважає, що з ним вони приречені, а для своїх близьких ще й небезпечні. Але це неправда Завдяки сучасним підходам у лікуванні та новим препаратам, люди з ВІЛ можуть бути такими ж безпечними, як і люди, які не мають інфекційних хвороб. Сучасна терапія дає можливість знизити рівень вірусу в організмі настільки, що його майже неможливо виявити навіть при спеціальному лабораторному обстеженні. Для цього протягом 4-6 місяців необхідно щодня приймати ліки, і продовжувати це робити після досягнення невизначуваного рівня вірусного навантаження. Цей принцип має назву Н=Н або «не визначається значить не передається». Читайте більше про це на сайті: arv.phc.org.ua Якщо ви маєте ВІЛ та регулярно приймаєте антиретровірусну терапію (АРВ-терапію) і вірус не визначається тестами, то ви можете продовжувати насолоджуватись своїм життям!…
Читати далі
Вакцинація проти COVID-19 показана всім людям, які живуть з ВІЛ

Вакцинація проти COVID-19 показана всім людям, які живуть з ВІЛ

Новини
Вакцинація проти COVID-19 показана всім людям, які живуть з ВІЛ, незалежно від клінічної стадії ВІЛ-інфекції. Ризик інфікування COVID-19 серед людей, які живуть з ВІЛ, вищий, а в разі захворювання — підвищений ризик розвитку тяжкого перебігу. Особливо до підвищеного ризику інфікування та тяжкого перебігу COVID-19 схильні люди з вираженим імунодефіцитом, які не отримують антиретровірусну терапію. ЛЖВ можуть щепитися незалежно від рівня CD4-лімфоцитів або вірусного навантаження. Особливо важливо отримати вакцинацію від COVID-19 пацієнтам, у яких рівень CD4-клітин 200 кл/мкл та нижче, а також пацієнтам, які приймають АРТ менше 6 місяців або не отримують АРТ взагалі. Усі вакцини проти COVID-19, що використовуються в Україні — AstraZeneca, Moderna, Pfizer, CoronaVac — безпечні для ЛЖВ. За результатами досліджень жодних даних щодо вищого рівня та тяжкості побічних реакцій у порівнянні із загальним населенням отримано не було.…
Читати далі
ПРОЙТИ ТЕСТ НА ВІЛ- ЦЕ ПРОСТО

ПРОЙТИ ТЕСТ НА ВІЛ- ЦЕ ПРОСТО

Новини
Сьогодні протестуватись на ВІЛ стає все простіше. Чи знали ви, що існують оральні тести на ВІЛ? Їх можна замовити і пройти вдома чи навіть в офісі прямо під час обідньої перерви! Замовити оральний тест можна за посиланням: https://prozdorovia.in.ua Такий тест працює зі слиною. Тобто вам не потрібно колоти собі палець, що може бути критичним для тих, кого лякають кров та голки. Результат можна дізнатись вже за 20 хвилин. Як показують дослідження, єдиною перешкодою для проведення такого тесту є страх дізнатись правду про свій ВІЛ-статус. Цей страх тягнеться ще з тих часів, коли ВІЛ вважався вироком, проте це давно не так. Наразі є ефективна антиретровірусна терапія, яка відновлює імунну систему та робить вірусне навантаження настільки мізерним, що ви можете не боятись передати вірус партнеру. Читайте більше про це на сайті: arv.phc.org.ua…
Читати далі
Як використовує Україна вакцину Moderna

Як використовує Україна вакцину Moderna

Новини
Одна з вакцин проти COVID-19, які використовує Україна, — Moderna (mRNA-1273, Spikevax). Це мРНК-вакцина, розроблена фармацевтичною компанією Moderna спільно з Центром досліджень вакцин при Національному інституті алергії та інфекційних хвороб у США. Вакцина Moderna дає гарний захист від усіх штамів коронавірусу SARS-CoV-2. За даними дослідження, проведеного в Катарі з 23 березня до 7 вересня 2021 року та опублікованого в авторитетному науковому журналі «Nature», Moderna запобігає інфікування штамом «Дельта» на 73,1%, важкому перебігу та смерті від штаму «Дельта» на 96,1%. Джерело: bit.ly/Nature_Moderna_Pfizer Уже понад 1,15 млн українців щепилися вакциною Moderna. 7 листопада Україна отримала нову партію з 2 930 000 доз цієї вакцини в межах COVAX — міжнародної ініціативи з доступу до вакцин від COVID-19 для всіх країн світу. Вакциною Moderna можна щепитися в усіх регіонах країни. Не зволікайте, запишіться на…
Читати далі
КОРИСТЬ ВІТАМІНУ С

КОРИСТЬ ВІТАМІНУ С

Новини
Багатьом людям у дитинстві давали «аскорбінку» і змушували їсти апельсини, особливо на період застуди. Знаєте в чому насправді полягає користь вітаміну С? Ось 5 фактів Вітамін С бере участь у процесах метаболізму, захищає молекули (білки, ліпіди, вуглеводи та ін.) від пошкодження активними формами кисню, потрібен для синтезу гормонів, що грають важливу роль у реакції серцево-судинної системи на важку інфекцію. Також допомагає засвоювати залізо. Його дефіцит викликає захворювання під назвою «цинга», що проявляється кровотечами та ламкістю судин. Це незамінний вітамін, який можна отримати лише у їжі рослинного походження. Найбільше знаходиться в таких продуктах: цитрусові, ківі, червоний перець, броколі, смородина, полуниця. Вплив вітаміну С на перебіг застуди не доведений та потребує більших клінічних випробувань. Він також не сприяє профілактиці ГРВІ й не скорочує тривалість лікування. Величезні дози вітаміну С можуть спричинити: діарею,…
Читати далі