Категорія: Новини

Робота з дому — наша нова реальність, до якої багатьом людям довелось адаптуватися з початком пандемії COVID-19. Змінити офіс на свої «чотири стіни» та мати справу з постійним потоком відеодзвінків замість живого спілкування, для більшості — це вихід із зони комфорту. Навряд чи існують універсальні поради як ефективніше працювати з дому. Адже такі речі дуже індивідуальні: у кожного різні звички, побутові й житлові можливості, різний склад сім’ї. Але все ж ми б хотіли дати декілька порад, які можуть допомогти пристосуватися до «нового нормального»:  Дотримуйтесь розпорядку дня — прокидайтеся та засинайте в один і той же час, так само починайте й завершуйте працювати у звичному робочому графіку.  15-хвилинна руханка, заняття з йоги чи інші фізичні вправи зранку перед початком роботи можуть допомогти почуватися бадьоріше і краще концентруватися.  Створіть нові ранкові ритуали…

Через пандемію COVID-19 багато з нас змушені залишатися вдома й набагато більше часу проводити в сидячому положенні. Нерідко важко підтримувати нормальний рівень фізичної активності. Однак зараз регулярна фізична активність важлива як ніколи, бо вона: корисна не тільки для тіла, але і для розуму, адже допомагає знизити високий артеріальний тиск, контролювати вагу, зменшити ризик серцево-судинних захворювань, інсульту, діабету 2 типу та різних видів раку — захворювань, які часто підвищують сприйнятливість до COVID-19. зміцнює скелетно-м’язові тканини, розвиває координацію й рівновагу й підвищує загальний тонус організму. Вправи на рівновагу дають змогу літнім людям уникати падінь і травм. корисна для психіки, оскільки знижує ризик депресії та зниження когнітивних можливостей, віддаляє наступ деменції та покращує загальне самопочуття. А також може допомогти дотримуватися чіткого розпорядку дня і спілкуватися із сім’єю і друзями. У ВООЗ є рекомендації…

Новорічні свята ще тривають, і багато хто готується до Різдва. Чимало людей мають певні звички щодо різдвяного святкування. Але сьогодні потрібно насамперед дбати про безпеку, вашу та ваших рідних. Тож як провести Різдво та новорічні свята безпечно? Якщо ви дотримувались різдвяного посту, подбайте про те, щоб вийти з нього з мінімальним стресом для організму. Запитайте поради у свого сімейного лікаря щодо правильного харчування після дотримання посту. Особливо, якщо маєте певні проблеми з травленням. Якщо ви звикли відвідувати службу в церкві, зробіть цього року виключення з правил. Замініть відвідини на перегляд онлайн-трансляції. Докладіть зусиль, щоб переконати своїх рідних старшого віку вчинити так само. Допоможіть їм знайти та налаштувати перегляд різдвяної трансляції. Загалом порада віддавати перевагу онлайн-участі стосується будь-чого, а не тільки служби церкві. Мова і про колядування, перегляд кіно, концерт, шопінг,…

Зробіть ПЛР-тест у верифікованій лабораторії України. Є визначений перелік лабораторій, які мають доступ до електронної системи Центру громадського здоров’я. Лабораторії, яких немає в переліку, не мають доступу до системи, а отже не можуть внести результати дослідження для зняття самоізоляції через додаток «Дій вдома». Перелік лабораторій:http://bit.ly/3aZirRD. Дані про негативний результат вносить лабораторія самостійно. Будь-які відомості про негативний результат ПЛР-тестування, надіслані на пошту, повідомленням у соцмережах, надані телефоном тощо, до роботи не приймають. Результат дослідження лабораторія має ввести в електронну базу даних. Важливо: номер телефону має відповідати номеру, для якого активовано застосунок «Дій вдома», і має бути записаний у правильному форматі, усі поля форми мають бути заповнені! Одна особа = один номер телефону (допускається іноземний номер). За коректність/оперативність внесення даних відповідають лабораторії, що здійснюють тестування. Для довідок: відділ організації лабораторної роботи ЦГЗ,…

Провести новорічно-різдвяні свята вдома з членами вашої родини — найкращий спосіб захистити себе та своїх близьких у часи пандемії COVID-19. Якщо ж ви вирішите святкувати разом з іншими, збирайтеся невеликою компанією до 10 осіб або менше. Візьміть до уваги, що святкування в приміщенні більш небезпечні, аніж на відкритому повітрі. Якщо ви або ваші близькі мають симптоми грипу або COVID-19, скасуйте вечірку й залишайтеся вдома. Пам’ятайте, що люди без симптомів або які нещодавно одужали і мають негативний тест, усе ще можуть поширювати вірус. Дотримуйтеся простих правил, аби захистити й себе і ваших близьких під час святкувань!  Носіть маску в людних місцях або в приміщенні, а на відкритих місцях, лише в тому випадку, коли немає змоги зберігати фізичну дистанцію від людей. Переконайтеся, що маска закриває й ніс і рот. У холодну погоду…

Попереду новорічні свята. Приємні турботи, вибір подарунків, прикрашання домівки. У такі миті легко забути про будь-які питання, пов’язані зі здоров’ям. Ми бажаємо кожному безтурботних свят, під час яких не потрібно перейматись питаннями самопочуття. Для цього з’ясуйте у свого сімейного лікаря, терапевта або у педіатра, якого обрали для дитини, деякі важливі речі.  З’ясуйте графік роботи лікаря наприкінці грудня та у перші тижня січня. А також графік роботи амбулаторії чи чергового кабінету на вихідні та державні свята. Запишіть усі актуальні телефони. Запитайте про ймовірну відпустку вашого лікаря на цей період. Якщо лікар, з яким ви уклали декларацію, планує відпочинок, уточніть, хто прийматиме замість нього. Особливо це стосується батьків із малечею, пацієнтів із хронічними захворюваннями, пацієнтів після виписки зі стаціонару чи після тривалого лікування. Запитайте про алгоритм ваших дій у разі підозри на…

Шановні колеги! Від щирого серця вітаємо вас з наступаючим Новим роком і Різдвом Христовим! Підводячи підсумки року, що минає і оцінюючи його результати, хочемо сказати величезне дякую всім колегам за плідну співпрацю та розуміння.Для колективу центру 2020 рік був наповнений щоденною працею, спрямованим на зміцнення здоров'я та надання якісної медичної допомоги пацієнтам. Кожен із співробітників, що працює в нашому закладі, вніс свій гідний внесок у діяльність медичного центру. Від щирого серця бажаємо, щоб наступний Новий рік зберіг і примножив все досягнуте нами, став вдалим і плідним, роком нових можливостей, був наповнений добрими справами і яскравими подіями. Бажаю всім здоров'я, невичерпної енергії, подальших творчих успіхів в роботі. Новий рік - це чарівне свято, яке відзначають з рідними і близькими. Ми бажаємо вам успіху в Новому році, бажаємо, щоб ваші рідні завжди…

Гіпертонія являє собою патологію при якій відбувається стабільне підвищення артеріального тиску (показники становлять понад 130/90 одиниць). Нормальним явищем є коли зміни тиску трапляються під час фізичних навантажень або стресів й потім приходять до нормальних показників. В протилежному випадку, коли зниження показників не відбувається - виникає загрозливий для організму стан, який може ускладнитися інсультами або інфарктами. Високий тиск на постійній основі змушує серце працювати на межі. Відповідно щоб зменшити негативний вплив та прояви порушення важливо постійно тримати під контролем коригувальні чинники. ЯКІ БУДЕННІ ДІЇ СПРИЧИНЯЮТЬ ПІДВИЩЕННЯ ТИСКУ? Шкідливі звички, а саме паління: внаслідок тривалого паління судини втрачають свою еластичність, а через спротив судин потоку крові й підвищується тиск. Також шкідлива звичка впливає на в'язкість крові та прискорює серцебиття. Одна викурена сигарета стає причиною того, що на пів години звужуються кровоносні судини.…

Найактуальніший виклик у 2021 році — забезпечити доступ до безпечної та ефективної вакцини проти COVID-19 для всіх українців. Усі ми чекаємо на час, коли зможемо повернутися до звичного життя, коли ми перестанемо так хвилюватися за близьких і втрачати їх, а ризик інфікуватися буде нікчемно малий. Ми будемо в безпеці, коли матимемо колективний імунітет. Вакцина проти COVID-19 — це наш шанс захистити кожного.

Вакцинація - це невід'ємний компонент надійного захисту людини від небезпечних інфекційних захворювань. Більшість щеплень людина отримує в дитячому та підлітковому віці згідно з Національним календарем щеплень. Однак на цьому програма вакцинація для людини не закінчується. ЧОМУ ПОТРІБНО ВАКЦИНУВАТИСЯ в дорослому віці? Вакцинація для дорослих дуже важлива. Для початку варто сказати, що не всі вакцини, які були введені в дитячому віці, забезпечують захист проти бактерії або вірусу протягом усього життя, тому від деяких захворювань передбачена ревакцинація - повторне введення дози препарату. Йдеться про щеплення від дифтерії і правця, яку потрібно повторювати кожні 10 років. Також зустрічаються ситуації, коли за медичними і особистісним причин повноцінно вакцинація в дитячому віці проведена не була. Тому, для людей, ще не перехворіли захворюванням, від якого вони «пропустили» щеплення в дитинстві, рекомендується зробити це вже дорослими. Також…