04Січ 2022 by Адміністрація
ВАЖЛИВІСТЬ МАСОВОЇ ВАКЦИНАЦІЇ

ВАЖЛИВІСТЬ МАСОВОЇ ВАКЦИНАЦІЇ

Корисна інформація
Українці вважають масову вакцинацію від COVID-19 одним із головних досягнень країни у 2021 році. Такі результати опитування опублікувала соціологічна група «Рейтинг» (https://bit.ly/poll_Dec). Дякуємо всім українцям за те, що ви цінуєте працю наших медиків. Ми робимо все можливе, щоби кожен житель України міг отримати захист від важкого перебігу COVID-19 та смерті — вакцинацію. У країні працює понад 1 400 мобільних бригад, більше ніж 3 500 пунктів щеплень та понад 500 центрів вакцинації, де можна обрати з 4 доступних вакцин. Наші медики здійснили вже 27,7 млн щеплень і вакцинували більше як 14,5 млн людей. Чекаємо всіх тих, хто сумнівається, хвилюється, мріє, що вірус зникне, зволікає і вірить в інопланетян, у пунктах вакцинації. Ми хочемо захистити вас від страшної хвороби і зробимо все можливе, щоби зберегти ваше життя і здоров’я. Вакцинуйтеся!
Читати далі
28Гру 2021 by Адміністрація
Перевірте свій вакцинальний статус

Перевірте свій вакцинальний статус

Корисна інформація
А ви знали, що не лише дітям, але й дорослим важливо вакцинуватися? Після щеплень у дитячому та підлітковому віці, кожен із нас має щепитися від дифтерії та правця що десять років. Останнє щеплення проти цих хвороб у дитячому віці роблять у 16 років. Але ревакцинація має повторюватися у 26, 36 і далі ‌— кожні 10 років. Вакцини закуповуються державним коштом, тому зробити їх можна безоплатно. Зверніться до свого сімейного лікаря і перевірте свій вакцинальний статус, отримайте щеплення або надолужте пропущені дози. Від цього залежить не тільки ваше здоров’я, але часом — і життя.
Читати далі
20Гру 2021 by Адміністрація
ВАКЦИНУЙТЕСЬ ПРОТИ ГРИПУ!

ВАКЦИНУЙТЕСЬ ПРОТИ ГРИПУ!

Корисна інформація
Турбота — це вакцинуватися проти грипу разом із рідними Кожного року сезон грипу відрізняється від попереднього і грип вражає людей по-різному. Щорічна вакцинація — найдієвіший засіб для профілактики грипу. Її переваги: зменшується ймовірність тяжкого перебігу захворювання та ускладнень; зменшується ймовірність смертельних випадків; зменшується частота госпіталізацій. Передусім щеплення рекомендоване людям, які входять до груп ризику: медпрацівникам, учителям, дітям віком до п’яти років, вагітним, старшим людям віком від 60 років, пацієнтам із хронічними захворюваннями, усім, хто працює в місцях скупчення людей. Вакцинуватися можна протягом усього епідемічного сезону! А щеплення проти грипу і COVID-19 можна робити в один день. Як ще ви можете допомогти своїм рідним? Обговорити з ними, чому важливо вакцинуватися. Записати їх на прийом до лікаря в час, коли в лікарні менш людно. Придбати та доставити їм вакцину. За можливості відвезти…
Читати далі
20Гру 2021 by Адміністрація
ЩОДНЯ ГУЛЯЙТЕ НА СВІЖОМУ ПОВІТРІ

ЩОДНЯ ГУЛЯЙТЕ НА СВІЖОМУ ПОВІТРІ

Корисна інформація
Виходьте щодня на вулицю — прогулятися, побігати чи зробити кілька простих вправ. Не забувайте дотримуватися фізичної дистанції. А прогулянки в морозні дні мають ще більше неочікуваних переваг. Прогулянки холодної пори допомагають спалювати більше калорій. Секрет — у коричневій жировій тканині, що відповідає за вироблення тепла в організмі. Активізувати її можливо якраз в умовах низької навколишньої температури. Таким чином, що активніші ми надворі в холодну пору, то більше спалюємо калорій. Інше дослідження показало, що регулярні фізичні вправи на вулиці можуть зменшити ризик смерті від серцево-судинних захворювань на 27%. Заняття за холодної погоди є викликом для організму, а тому зміцнюють серце. Однак людям із проблемами серця слід бути обережними. Щоденні прогулянки надворі також допомагають знизити рівень стресу і тривожності, поліпшити якість сну, краще концентруватися і стимулюють креативність.
Читати далі
14Гру 2021 by Адміністрація
ЯК ОТРИМАТИ COVID-СЕРТИФІКАТ

ЯК ОТРИМАТИ COVID-СЕРТИФІКАТ

Корисна інформація
Детальна покрокова інструкція про те, як отримати COVID-сертифікат на порталі або в застосунку «Дія», якщо раптом у вас виникли з цим труднощі. Зберігайте собі, поширюйте близьким, колегам, аби безперешкодно подорожувати, відвідувати події та користуватися перевагами захищених і вакцинованих. Щоб отримати COVID-сертифікат, потрібно мати хоча б одну дозу щеплення від COVID-19. Також можна отримати міжнародне свідоцтво про вакцинацію, яке видає сімейний лікар. Для отримання свідоцтва потрібно пройти повний курс імунізації, тобто мати 2 дози вакцини. Не зволікайте, адже вакцинація здатна врятувати ваше життя від тяжкого перебігу, госпіталізації чи смерті.
Читати далі
18Жов 2021 by Адміністрація
Безсоння, Як правильно спати

Безсоння, Як правильно спати

Корисна інформація
Чи знайомі вам безсоння, дратівливість, перевтома або навіть депресія? Так? А чи достатньо ви спите? Дуже часто передумовою для настання всіх перелічених станів є банальне недосипання або неправильний графік сну. Як же це тоді — правильно спати? Насправді, важливо, щоб сон був регулярним та більш-менш однакової тривалості. Дорослим у віці 18–60 років рекомендовано спати не менше 7 год на добу, дітям 6–12 років — 9–12 год, а у віці 13–18 років — 8–10 год. Не кожному вдається різко налаштуватися на правильний режим сну. Для тих, кому це важко, даємо такі поради: Дотримуйтесь режиму сну (спробуйте лягати спати і прокидатися в один і той самий час. Орієнтуйтеся на власний біоритм); створіть заспокійливу атмосферу (на сон теж потрібно налаштовуватись. Сприятливим для цього є тиша або легка класична музика, приглушене світло та провітрювання…
Читати далі
18Жов 2021 by Адміністрація
ОСІННІЙ РАЦІОН

ОСІННІЙ РАЦІОН

Корисна інформація
Щоб без стресу підлаштувати свій організм в осінній період, недостатньо просто утеплитися та змінити гардероб. Важливо також переглянути свій щоденний раціон Ось прості поради, які допоможуть залишатися здоровим та урізноманітнити осіннє меню Не забувайте підтримувати питний режим! Здається, що восени не так хочеться пити, як влітку. Але, навіть якщо не відчуваєте спраги, питного режиму необхідно дотримуватися. Орієнтуйтеся на норму 30 мл рідини на кілограм ваги. Надавайте перевагу сезонним овочам і фруктам. Саме в них зберігається найбільше необхідних поживних речовин. Гарбуз, яблука, груші, виноград, баклажани, солодкий перець, різні види капусти, корінь петрушки, селери, морква — джерела вітамінів та мікроелементів, які підготують організм до сезонних змін. Контролюйте вживання солодко. Навіть якщо ви не плануєте худнути, пам’ятайте, що простий цукор може стати причиною різних недуг — хвороб серця, печінки, ожиріння, карієсу і деяких…
Читати далі
27Вер 2021 by Адміністрація
Міжнародне свідоцтво про вакцинацію від COVID-19

Міжнародне свідоцтво про вакцинацію від COVID-19

Корисна інформація, Новини
Усі українці, які пройшли повний курс імунізації від COVID-19, на підтвердження цього можуть отримати Міжнародне свідоцтво про вакцинацію та/або згенерувати COVID-сертифікат. Це можна зробити відразу після отримання другої дози для дводозних антиковідних вакцин та на 14-й день після щеплення однодозною вакциною (наприклад, Johnson & Johnson). «Зелений» COVID-сертифікат уже доступний для всіх користувачів застосунку Дія. «Жовтий» COVID-сертифікат можна згенерувати для користувачів iOS, а Android очікує підтвердження від Google Play. Він діятиме 120 днів. Міжнародне свідоцтво про вакцинацію та «зелений» COVID-сертифікат діятиме протягом 1 року. Усі документи про вакцинацію потрібно друкувати на звичайному білому папері! У чому різниця між Міжнародним свідоцтвом та СOVID-сертифікатом — дивіться в інфографіках Також нагадуємо, що якщо ви раніше отримали вже документи про вакцинацію із терміном на пів року, вам необхідно: COVID-сертифікат у застосунку Дія — оновити його…
Читати далі
27Вер 2021 by Адміністрація
Міжнародний тиждень людей з порушенням слуху

Міжнародний тиждень людей з порушенням слуху

Корисна інформація
Міжнародний тиждень людей з порушенням слуху відзначається протягом останнього тижня вересня. Цього тижня як ніколи важливо говорити про спільноти людей з порушенням слуху, про їхні культуру та жестову мову. Люди з порушенням слуху або нечуючі люди можуть спілкуватися жестовою мовою — повноцінною мовою зі своїми правилами, яка у кожній країні різна (у світі їх понад 150). Понад 223 тисячі українців спілкуються жестовою мовою, і вона — третя за поширеністю в державі Втрата або порушення слуху не робить людину ані кращою, ані гіршою. Важливо усвідомлювати, що рівень слуху, так само як і рівень зору, наприклад, у всіх різний. І втратити слух або відзначити його зниження можна у будь-якому віці. Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) повідомляє, що у світі близько 466 млн осіб втратили слух, з них 34 млн — діти. За…
Читати далі