Категорія: Новини

Щорічно 14 листопада відзначається Всесвітній день боротьби з діабетом (World Diabetes Day), який був запровадженний в 1991 році Міжнародною діабетичною федерацією і Всесвітньою організацією охорони здоров’я. Цей День покликаний підвищити рівень інформованості населення про проблеми діабету – одного з найпоширеніших захворювань у світі.  Сьогодні у всьому світі страждають від діабету  415 мільйони людей. Цукровий діабет входить в трійку захворювань, що найбільш часто призводять до інвалідизації населення і смерті (атеросклероз, рак, цукровий діабет). У статті лікар-ендокринолог відповість на найчастіші питання про діабет Що таке цукровий діабет?  Цукровий діабет (ЦД) - це ендокринне захворювання, що характеризується хронічним підвищенням рівня цукру в крові внаслідок абсолютного або відносного дефіциту інсуліну. Захворювання призводить до порушення всіх видів обміну речовин, ураження судин, нервової системи, а також інших органів і систем. Є два типи цукрового діабету 1. Цукровий…

Стійкість як ключ до внутрішньої сили Більш детальніше можна переглянути https://howareu.com/stiikist https://youtu.be/VlRLwes6ooA  

Вигорання Емоції Повертаємо втрачену енергію Виклики війни — це постійне навантаження на психоемоційний стан. Недоспані ночі через повітряні тривоги, очікування близьких зі служби, тривога за майбутнє — усе це негативно впливає на рівень стресу та забирає енергію. Емоційне вигорання може трапитися з кожною людиною і стосуватися всіх аспектів її життя: волонтерства, стосунків чи особистого розвитку. Важливо вчасно розпізнати перші сигнали емоційного вигорання та звернутися по допомогу. Що таке емоційне вигорання? Емоційне вигорання — це синдром, який виникає через хронічний стрес у різноманітних аспектах життя людини. Емоційне вигорання не є медичним діагнозом, однак воно погіршує якість життя та негативно впливає на фізичне й ментальне здоров’я. Слід розрізняти емоційне вигорання від професійного. Перше виникає через тривалий стрес у будь-якому аспекті життя. Наприклад, у стосунках із близькими або через надмірний довготривалий стрес, пов’язаний зі…

Емоції Розвиток стійкості Стрес Інтро У житті ми стикаємось із безліччю подразників, що впливають на наш психоемоційний стан. Одні з них, так звані тригери, здатні викликати негативні емоції, стрес і тривогу. Тригери — це подразники, які нагадують про неприємні або травматичні досвіди, активуючи в нас негативні реакції. Вони можуть бути різними: звуки, запахи, місця або навіть певні слова, що відновлюють спогади про стресові ситуації. На противагу тригерам існують глімери — позитивні подразники, які викликають приємні емоції, натхнення та бажання діяти. Глімери допомагають створити позитивний емоційний фон, заспокоїти розум і підвищити настрій. Що таке глімери? Глімери — це хороші тригери, що викликають позитивні асоціації. Вони можуть бути пов’язані з нашими спогадами, відчуттями або емоціями, які дарують нам радість і комфорт. Замість того, щоб активувати стрес, глімери створюють відчуття безпеки, радості і…

Тиждень обізнаності про стрес (Stress Awareness Week) щорічно відзначають у світі на початку листопада. Мета цього заходу — привернути увагу до впливу стресу на наше життя. За даними з аналітичного звіту «Gradus Research Company» за січень 2024 року 77% опитаних українців переживали останнім часом стрес і сильну знервованість. Цей показник залишився незмінним, порівняно з 2023 роком. І хоча стрес є природною реакцією нашого організму, зараз українці зазнають його посилених наслідків через тривалу російську агресію — 72% називають її основною причиною стресу і сильної знервованості. У цій статті ми розповімо, як розпізнати стрес та впоратися з ним. Що таке стрес?  За визначенням ВООЗ, стрес — це стан занепокоєння або психічного напруження, викликаний реальною чи уявною загрозою. Короткочасний стрес допомагає виконувати повсякденні справи і долати виклики, але тривала стресова ситуація викликає появу хронічного…

Коли з’являється бажання поласувати чимось солодким, важливо звертати увагу на якість споживаних цукрів. Фрукти як джерело природних цукрів Фрукти (і сухофрукти) та ягоди є чудовим джерелом природних цукрів, що не лише задовольняють потребу в солодкому, але й постачають організму необхідні вітаміни, мінерали та антиоксиданти. Вони: сприяють поліпшенню травлення: клітковина у фруктах допомагає підтримувати баланс мікрофлори кишечника, розвиток корисних бактерій та нормалізацію роботи травної системи; покращують настрій та знижують стрес: фрукти та ягоди, багаті на вітаміни групи B (наприклад, банани, яблука, полуниця) і мікроелементи, допомагають знижувати рівень стресу та тривоги, покращуючи психоемоційний стан; знижують ризик розвитку захворювань: регулярне вживання фруктів і ягід може значно зменшити ймовірність серцево-судинних недуг і діабету, зміцнюючи здоров’я в цілому. Природні цукри у фруктах та ягодах значно корисніші для організму, ніж додані цукри в оброблених продуктах. Вміст у фруктах клітковини…

Запровадження вакцинації змінило життя дітей, захистивши їх від виснажливих і небезпечних для життя хвороб. Так само цілющо вакцинація може вплинути й на здорове старіння, кажуть експерти. У нещодавній публікації у науковому журналі «Science Translational Medicine» міжнародна група науковців окреслила потенційний спосіб використання вакцин для поліпшення здоров'я і добробуту людей похилого віку. «Здорове старіння має на меті сповільнити процес погіршення здоров'я з віком, — заявила Аурелія Нгуєн, директорка альянсу вакцин «Gavi» та одна з учасниць дослідження. — Вакцини для дорослих, за умови їхнього правильного застосування, мають значний потенціал для сприяння здоровому старінню і є ключовим інструментом для покращення здоров'я та соціально-економічного добробуту населення, яке старіє». Коли настає похилий вік? За класифікацією ВООЗ до категорії людей похилого віку належать особи віком старше 60 років. В Україні громадянами похилого віку визнаються особи, які досягли пенсійного віку,…

Листопад уже традиційно вважається місяцем чоловічого здоров’я. Протягом місяця відбувається всесвітня акція #Movember або #Вусопад в ході якої чоловіки відпускають вуса та бороди, щоб збільшити поінформованість про рак простати, рак яєчок та інші проблеми чоловічого здоров’я. Символом поінформованості про чоловіче здоров’я та рак простати є блакитна стрічка. Центр громадського здоров’я приєднується до цього глобального руху та розповідає про найпоширеніші проблеми та профілактику чоловічого здоров’я. Рак простати: що це за хвороба Простата (передміхурова залоза) — це невелика залоза розміром із волоський горіх, яка виробляє сім’яну рідину, що живить і транспортує сперматозоїди. Простата розташована в області малого таза і є частиною репродуктивної системи чоловіка. Рак простати — це злоякісне новоутворення, що розвивається з епітелію передміхурової залози. Це друге за поширеністю онкологічне захворювання у чоловіків в Україні. За даними Національного канцер-реєстру, у 2022 році рак…

Здоров’я людей невіддільно пов’язане зі здоров’ям тварин та екосистем, у яких ми живемо. Щороку 3 листопада світ відзначає «День єдиного здоров’я», покликаний об'єднати спільноти різних сфер діяльності навколо теми глобального здоров’я. Що таке єдине здоров’я? Концепція єдиного здоров’я передбачає спільний підхід на місцевому, регіональному, національному та глобальному рівнях із метою досягнення оптимальних результатів у сфері здоров'я, визнаючи взаємозв'язок між людьми, тваринами, рослинами та їхнім спільним місцем «проживання». Концепція єдиного здоров’я: запобігає виникненню спалахів зоонозів (інфекційних хвороб людини, джерелом яких є інфіковані тварини); сприяє гарантуванню якості та безпечності харчових продуктів; сприяє зменшенню антибіотикорезистентності та покращенню здоров’я людей і тварин; дбає про глобальну безпеку охорони здоров'я; захищає і зберігає біорізноманіття. Проблеми єдиного здоров’я включають нові, повторні та ендемічні зоонозні захворювання, забуті тропічні хвороби, трансмісивні хвороби, резистентність до антимікробних препаратів, харчову безпеку, забруднення навколишнього середовища, зміну клімату та…

Опікуни відіграють незамінну роль у житті тих, хто потребує додаткової турботи та підтримки, чи то люди з хронічними розладами психічного чи фізичного здоров'я, діти, або літні люди. Опікуючись іншими, вони часто стикаються з хронічним стресом, емоційним вигоранням і проблемами зі здоров’ям. Тому надзвичайно важливо знаходити час і для турботи про себе. До Міжнародного дня турботи та підтримки, 29 жовтня, Центр громадського здоров’я пропонує поради опікунам, як зберегти свій емоційний та фізичний стан. Чому опікунам важливо турбуватися про себе? Опікуни — це люди, які доглядають за особами, що через вік, фізичний або психічний стан потребують постійної підтримки та догляду. Виконуючи цю важливу роботу, опікуни часто поєднують обов’язки з догляду з іншими життєвими справами, що є фізично та емоційно виснажливим. Додаткове навантаження на опікунів виникає через можливу соціальну ізоляцію, стигматизацію, фінансові труднощі, обмеження соціальної…