Категорія: Корисна інформація

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, приблизно 264 млн людей у всьому світі — що складає 3,6% населення планети — мають панічні розлади. Симптомами панічного розладу можуть бути: прискорене серцебиття, біль у грудях та інші симптоми, схожі на серцевий напад, надмірне потовиділення, тремтіння, озноб або припливи жару, задишка та відчуття задухи, нудота та/або біль у животі, запаморочення, почуття нереальності того, що з вами відбувається (знеособлення або дереалізація); страх втратити контроль, «збожеволіти» чи померти; окремі специфічні симптоми. Як допомогти собі під час панічної атаки? Під час панічної атаки дуже важливо спробувати концентруватися на поточному моменті й ситуації всіма видами почуттів, «заземлитися». Головний прийом — поставити ступні на підлогу (це допоможе відчути опору). Однією з найпопулярніших технік є техніка «5–4–3–2–1». Назвіть: 5 речей, які ви бачите (наприклад, ваші руки, стіл, небо). 4…

Гепатит А — це спричинене вірусом гепатиту А захворювання, що вражає печінку. Його також називають хворобою Боткіна. Це захворювання може мати як легкий, так і важкий перебіг. Вірус гепатиту А передається: внаслідок вживання забруднених харчів або води, що можуть містити фекалії інфікованих людей; через недотримання особистої гігієни; у сім’ях, коли інфікована людина готує їжу для всіх членів сім’ї; також причиною інфікування можуть стати деякі види сексуальних стосунків. Вірус гепатиту А зберігається у воді від 3 до 10 місяців, у випорожненнях - до 30 діб, у сухому середовищі за кімнатної температури - протягом тижня. ВГА гине через 5 хв кип’ятіння. Серед факторів ризику гепатиту А: погані санітарні умови; відсутність очищеної води; вживання наркотичних речовин; проживання з інфікованою людиною; сексуальні контакти з людиною, у якої гостра форма гепатиту А; поїздки в район…

Трапляються випадки, коли потрібного за е-рецептом пацієнтам лікарського засобу може не бути в аптеці. Тоді їм можуть запропонувати замовити його в аптеці. Тому в Національній службі здоров’я України пояснили, скільки діє електронний рецепт.  Термін дії електронного рецепта тепер становить: 10 календарних днів – на наркотичні лікарські засоби;  30 календарних днів – на ліки за програмою реімбурсації ("Доступні ліки"); 90 календарних днів – на рецептурні ліки, які пацієнт купує за власний кошт.  Відлік починається з дати створення такого е-рецепту (тобто коли лікар поставив електронний підпис). Тож цього часу буде цілком достатньо, щоб отримати ліки в аптеці. Знайти відповідну аптеку можна, скориставшись дашбордом "Електронна карта місць відпуску лікарських засобів за еРецептом". Як повідомлялося, тепер в Україні перший електронний рецепт можна отримати без візиту до лікаря. Раніше це можна було зробити лише за наявності гострих чи хронічних…

Жовтень-місяць, присвячений підвищенню обізнаності щодо раку молочних залоз, – ідеальний час, щоб відкласти всі свої "мені ніколи" і врешті дійти до лікаря для профілактичного огляду. Рак молочних залоз виліковний за умови його виявлення на I стадії — у 95% жінок, на II стадії — у 80%, на III стадії — у 50% жінок. Регулярні профілактичні огляди у лікаря суттєво підвищують шанси на ефективне лікування. Рекомендовані обстеження для жінок за віком: 20-39 років клінічне обстеження молочних залоз раз на рік 40-50+ років клінічне обстеження молочних залоз раз на рік мамографія раз на 2 роки Пам'ятайте фактори ризику раку молочних залоз: Стать. Жінки набагато частіше хворіють на рак молочної залози, ніж чоловіки. Вік. З віком ризик РМЗ зростає. Сімейна історія хвороби. Якщо близькі родичі мали в анамнезі це захворювання, ризик збільшується. Генетика.…

У МОЗ розповіли батькам, які з якихось причин бояться робити щеплення своїм дітям, що може статися, якщо ви їх не вакцинуєте. Кір. Якщо дитина хворіє на кір й температура піднімається до 40°C, збити її важко. Спочатку на слизовій рота з’являються біля плями, а потім червоні висипання покривають шкіру дитини, розвивається запалення очей та горла. Ймовірні ускладнення у вигляді отиту, пневмонії та менінгіту. Крім того, після перенесеного кору настає "імунна амнезія", коли вірус пригнічує імунітет людини від кількох місяців до кількох років. Правець і дифтерія. Під час захворювання на правець та дифтерію йдеться про бактерії, які виділяють токсини, а ті поширюються кровотоком, впливають на клітини тіла, породжуючи симптоми хвороби. Навіть якщо збудників цих хвороб вдасться вбити антибіотиками, то токсини це нікуди не подіне, і вони діятимуть далі – їх можна нейтралізувати…

12 принципів правильного харчування: 1. Частота. Одне з головних правил правильного харчування - необхідність їсти кілька разів на день - бажано не менше 3-5 разів, але в маленьких пропорціях і в один той самий час. 2. Різноманітність. Харчування має бути різноманітним і не надто екстравагантним. Кількість жирної, смаженої, гострої та кислої їжі доведеться обмежити. Людському організму для нормального функціонування потрібно величезна кількість органічних і мінеральних речовин, і вони обов'язково повинні бути присутніми у вашому раціоні. 3. Поступовість. Відразу відмовитися від звичного харчування складно, тому включайте «здорові» продукти в свій раціон поступово. Придбайте собі або подаруєте своїй дівчині (дружині, мамі, бабусі) пароварку. Вона збереже всі корисні речовини, що містяться в продуктах, і при цьому захистить вас від жирів. Також, слід споживання солі і цукру. 4. Енергетичний баланс. Люди як зайчики з…